Bolesť medzi lopatkami: Príčiny a čo s tým robiť
Bolesť medzi lopatkami je bežným problémom, ktorý môže mať rôzne príčiny. Niekedy je to len neškodné svalové napätie, zatiaľ čo inokedy môže signalizovať závažnejšie ochorenie. V tomto článku sa bližšie pozrieme na príčiny bolesti medzi lopatkami, jej symptómy a možnosti liečby.
Čo spôsobuje bolesť medzi lopatkami?
Bolesť medzi lopatkami môže byť spôsobená rôznymi faktormi, vrátane⁚
- Svalové napätie⁚ Dlhodobé sedenie, zlé držanie tela, nadmerná námaha a stres môžu spôsobiť svalové napätie v oblasti lopatiek a chrbta. Toto napätie môže viesť k bolesti, ktorá sa môže šíriť do ramien a krku.
- Zranenie⁚ Zranenie svalov, väzov alebo šliach v oblasti ramien a hornej časti chrbta môže viesť k bolesti medzi lopatkami. Bežné zranenia zahŕňajú natiahnutie svalov, vyvrtnutie kĺbov a zlomeniny.
- Problémy s chrbticou⁚ Degeneratívne zmeny chrbtice, ako je artritída, vyskočená platnička alebo opotrebovanie medzistavcových platničiek, môžu spôsobiť bolesť, ktorá sa šíri do oblasti medzi lopatkami.
- Problémy s orgánmi⁚ Bolesť medzi lopatkami môže byť spôsobená aj problémami s orgánmi, ako je srdcový infarkt, pľúcna embólia, žlčník, pankreas alebo žalúdok. Tieto problémy môžu spôsobiť bolesť, ktorá sa šíri do oblasti chrbta a hrudníka.
- Iné príčiny⁚ Ďalšie príčiny bolesti medzi lopatkami môžu zahŕňať medzirebrovú neuralgiu (zápal nervov medzi rebrami), osteochondrózu (poškodenie chrupavky v kĺboch), syndróm hrudného výstupu (kompresia nervov a krvných ciev v oblasti krku a ramena) a rakovinu.
Symptómy bolesti medzi lopatkami
Symptómy bolesti medzi lopatkami sa môžu líšiť v závislosti od príčiny. Bežné symptómy zahŕňajú⁚
- Tupá, stláčajúca bolesť⁚ Toto je najbežnejší typ bolesti, ktorá sa môže šíriť do ramien a krku.
- Pichanie alebo pálenie⁚ Tento typ bolesti môže byť spôsobený zápalom nervov alebo svalov.
- Bolesť pri hlbokom nádychu⁚ Toto môže byť znakom problému s pľúcami alebo hrudnou chrbticou.
- Bolesť pri pohybe⁚ Bolesť sa môže zhoršiť pri pohybe ramien, krku alebo chrbta.
- Znecitlivenie alebo brnenie⁚ Toto môže byť znakom kompresie nervov.
- Svalové kŕče⁚ Toto môže byť spôsobené svalovým napätím.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak máte bolesť medzi lopatkami, ktorá je silná, pretrváva alebo sa zhoršuje, vyhľadajte lekársku pomoc. Obzvlášť ak máte niektorý z nasledujúcich symptómov⁚
- Náhla, silná bolesť
- Bolesť, ktorá sa šíri do hrudníka, ramien alebo nôh
- Ťažkosti s dýchaním
- Horúčka
- Strata váhy
- Znecitlivenie alebo brnenie v rukách alebo nohách
Liečba bolesti medzi lopatkami
Liečba bolesti medzi lopatkami závisí od príčiny. Lekár môže odporučiť nasledujúce liečebné postupy⁚
- Odpočinok⁚ Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú alebo zhoršujú bolesť.
- Lieky proti bolesti⁚ Bežné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol, môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Fyzioterapia⁚ Fyzioterapeut vám môže pomôcť s cvičeniami a ťahovými technikami, ktoré posilnia svaly a zlepšia flexibilitu v oblasti lopatiek a chrbta.
- Masáž⁚ Masáž môže pomôcť uvoľniť svalové napätie a zlepšiť krvný obeh.
- Teplo alebo chlad⁚ Aplikácia tepla alebo chladu môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal.
- Injekcie⁚ V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť injekcie kortikosteroidov na zníženie zápalu.
- Operácia⁚ V zriedkavých prípadoch môže byť potrebná operácia na odstránenie príčiny bolesti, ako je napríklad vyskočená platnička alebo nádor.
Prevencia bolesti medzi lopatkami
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na prevenciu bolesti medzi lopatkami⁚
- Udržujte správne držanie tela⁚ Dbajte na to, aby ste sedeli vzpriamene s ramenami uvoľnenými a chrbtom opretým o operadlo stoličky.
- Pravidelne cvičte⁚ Pravidelné cvičenie posilňuje svaly a zlepšuje flexibilitu, čo pomáha predchádzať bolesti chrbta.
- Vyhnite sa nadmernej námahe⁚ Dvíhajte bremená správne a vyhnite sa činnostiam, ktoré vám spôsobujú bolesť.
- Znížte stres⁚ Stres môže spôsobiť svalové napätie. Nájdite si zdravé spôsoby na zvládanie stresu, ako je meditácia, joga alebo prechádzky.
- Udržujte zdravú váhu⁚ Nadváha alebo obezita môže zaťažovať chrbát a zvyšovať riziko bolesti.
Bolesť medzi lopatkami môže byť nepríjemná, ale v mnohých prípadoch je to len dočasný problém, ktorý sa dá vyriešiť. Ak máte obavy o bolesť, vyhľadajte lekársku pomoc.
Tagy: #PalivaSúvisiace články:
- Palivo s najväčším dojazdom: Tipy na výber a porovnanie
- Ford Mondeo MK3: Kde sa nachádza senzor tlaku paliva?
- Zníženie spotreby paliva: Nastavenie CO na hodnotu 0.1 - Ako na to?
- Prvé ústredné kúrenie na Slovensku: História a vývoj
- Prietokový ohrievač vody na bod: Kompaktné riešenie pre vašu domácnosť
